Cos’è il plogging
Il plogging è uno sport nato in Svezia che consiste nel correre raccogliendo i rifiuti da terra.
Questo permette di sentirsi appagati nel fare qualcosa di utile per l’ambiente, e inoltre lo sport produce benessere.
Questa iniziativa sostenibile unisce quindi la corsa e la cura dell’ambiente. Lo fanno oggi oltre ventimila persone in più di 100 Paesi raccogliendo i rifiuti che trovano per terra mentre corrono per tenersi in forma.
Quindi non fa bene solo al corpo, ma si diventa running eco-friendly che fanno del bene anche al pianeta.
Sport e ambiente
Fare del bene all’ambiente facendo sport, è il connubio perfetto per unire l’utile e il dilettevole.
Se poi lo si fa in compagnia è anche divertente e ci permette di vivere insieme agli altri le nostre buone azioni.
Fare plogging inoltre è un ottimo antistress. Correndo si accelera il battito cardiaco e il corpo rilascia le endorfine, gli ormoni che migliorano l’umore.
La corsa è un tipo di sport che richiede pensiero meno attivo e aiuta a lasciar andare i nostri pensieri rilassandoci.
Regole del plogging
Le regole del plogging sono quelle di fare un passo di corsa veloce ma solo per brevi periodi e intervallati da affondi e squat. L’allenamento ad intervalli fa aumentare la resistenza fisica e bruciare più calorie.
Durante gli intervalli si possono raccogliere i rifiuti. Questa attività migliora la forma fisica e aumenta la combustione dei grassi, rispetto alla normale corsa.
